Вся карма записывается у человека в его спинном мозге. Эта техника позволяет очищать и насыщать энергией клетки спинного мозга.
Выполняется данная техника в положении стоя или сидя. Закройте глаза. Переведите внимание в тандэн (низ живота). Дышите медленно и естественно. Почувствуйте свои ноги укорененные глубоко в земле. Сложите руки в Гассё.
Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх и почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.
Медленно опустите руки на колени ладонями вниз, держите внимание в тандэне.
Почувствуйте свой позвоночник как полую трубку от макушки до копчика. Используя метод дыхания со звуком "ха-а" на выдохе, помогите энергии выйти вниз из канала сознания, смывая всю грязь и ненужные темные накопления.
Вдохните носом и представьте, что чистая вода поднимается по позвоночнику вверх от копчика до уровня третьего глаза. Сделайте до семи таких циклов.
Посидите в медитации, наблюдая за движением энергии во всем теле. Представьте, что вы дышите через кожу.
По окончании медитации откройте глаза и активно встряхните кисти рук.
Гассё, благодарность.